Skuteczna broń przeciwko cukrzycy!
09 Grudzień 2020Cukrzyca nazywana jest niezakaźną epidemią XXI wieku.
Szczególnie niebezpieczna jest cukrzyca niezdiagnozowana. Przewlekła hiperglikemia powoduje mikrouszkodzenia prowadząca do niewydolności różnych narządów.
Cukrzyca nazywana jest " CICHYM ZABÓJCĄ"
Wiele ciekawych rad dotyczących profilaktyki znajdziecie Państwo w poniższych plakatach informacyjnych!!
- Unikaj wysokoprzetworzonej żywności
-Unikaj picia alkoholu!
-Unikaj palenia tytoniu!
-Zdrowo odżywiaj się!
-Uprawiaj aktywność fizyczną!
-Kontroluj wagę
-Regularne Posiłki
-Urozmaicona, kolorowa dieta.
-Wybieraj węglowodany złożone, redukuj proste
-Produkty mleczne, wybieraj tylko naturalne.
-Pamiętaj o odpowiedniej podaży płynów.
-Wybieraj tłuszcze odpowiednie dla serca.